キックボクシングで運動不足やストレス発散を解消したい、綺麗な肉体を作りたい、体を鍛えたい、強くなりたいなど、考えたことある方は必見！
キックボクシングに興味はある、綺麗なボディを手に入れたい、体を鍛えたい、健康に向き合い何かを始めたいと考えている方は意外と多いかと思います。
そこで今回は、池袋で評判の良い「レグルス池袋ジム」のトレーナーにお話を伺いながら、キックボクシングの良さ、ジム選びのポイント、「レグルス池袋ジム」の人気の理由について紹介していきます。
Contents
キックボクシングとは？
全身を鍛えることができるキックボクシングは、昨今では人気のあるトレーニングの1つです。
キックボクシングと言えば有酸素運動と筋トレが同時にできるのが特徴的です。
パンチやキックを打ち込むことで筋肉が引き締まり、筋肉量が増えることで代謝が上がり脂肪が燃焼しやすいカラダになります。
そして、ミット打ちをしている間はパンチやキックを打ち続けるので有酸素運動の効果もあり脂肪が燃焼され綺麗で引き締まったカラダになっていきます。
【基本ルール】
キックボクシングは、パンチとキックを出し合うスポーツです。通常のボクシングと同じように、攻撃されて倒れた状態で10カウントを宣告されると負けが確定します。
カウント中に立ち上がれたとしても、レフェリーに試合続行が危険と判断された場合は負けが決まります。
レッスンジムの選び方
綺麗な肉体を作りたい、体を鍛えたい、強くなりたい、リフレッシュしたい、趣味として格闘技を習いたいと考え、評判の良いキックボクシングジムを選びたいと考えるのは当然のことです。
しかし、具体的にどのようなポイントを比較しながら選べば良いのか、ジムの選び方があまり分からないという方も多いのではないでしょうか。
そこで続いては、レッスンジム選びのポイントをご紹介します。
集団トレーニングかパーソナルトレーニングか
レッスンジムの中には、一人の先生が複数の生徒に同時に教えてくれるジムと、マンツーマンで他の方に見られず、自身のペースに合わせて、きめ細やかに指導してくれるジムがあります。
ある程度慣れている方や、型やフォームを気にしない、体を動かしたい、周りがいるので、より頑張れるという方であれば、集団トレーニングでもいいかもしれませんが、しっかりきめ細やかに教えて欲しい、誰かに見られるのが恥ずかしいという方であれば、パーソナルジムを選ぶのが良いかもしれません。
講義時間と料金
講義時間によって、通うことが難しい、続かない、ということはあるかと思います。
なので、講義の時間はたくさん時間を選べること、通いやすい時間のレッスンが豊富にあること、通っている方にとって、“楽しい”、“通う意味がある”と思ってもらえることが継続する理由になります。
また、レッスンジムは時間によって、回数によって、料金設定されることもあるので、講義時間と料金のバランスが続けられるポイントになるのではないでしょうか。
体験レッスンを受ける
ジムに通うからには成果を出したい、リフレッシュしたいと考えるのが当然かと思います。
そのジムが実際どんな感じなのか、自身がきちんと通い続けられるのかどうか、結果が出そうかどうかなど、体験してみないとわかりません。
多くのジムでは体験レッスンを行っていますので、気になるジムが見つかったら入会を決める前に体験レッスンを受けてみると良いでしょう。
先生との相性やレッスン内容、効果、通いやすさなど、さまざまな視点で比較しながら相性の良いジムを選ぶことが大切です。
ジム通う際の懸念点
ジムや習い事に通おうと検討する際の懸念点の多くは、以下の7点です。ジム通いや習い事をする際に多くの人が考える部分かと思いますので、以下の点も踏まえておくと良いでしょう。
- 自分にできるか不安
- 継続できるかわからないので、費用がネックになる
- 周りに動きがついていけないのではないかと不安
- 運動はできるが、ジムや先生、周りの方に愛着が持てず、楽しさがない
- 仕事の終わりが見えないため、そんなに通えない
- 成果がきちんと出るのか不安
- 荷物の準備が多い
このような懸念を頭に入れた上で、ジム選びをしてみてください。
池袋で評判の「レグルス池袋ジム」とは
レグルス池袋ジムは、キックボクシングが初めての方、女性の方はもちろん、格闘技を初めてみたい老若男女子の方、また技術取得したい方への指導を行っているジムです。
マンツーマンでトレーナーが指導してくれる時間もあるので一緒に頑張ることができます。
初心者の方も気軽に取り組めるよう日常の動作に基づいたトレーニングを、経験豊富なトレーナーがやさしく、安心な指導しています。
- 新しく何かを始めたい方
- キックボクシングや格闘技に興味がある方
- 技術取得をしたい方
- 楽しくダイエットしたい方
- 体作りをしっかり行いたい方
- 綺麗な体作りを行いたい方
- 健康的に体を動かしたい方
- 強くなりたい方
- スポーツジム通いが続かなかった方
は、レグルス池袋ジムを是非一度訪れてみては如何でしょうか。
レグルス池袋ジムの特徴とは
池袋で評判のレグルス池袋ジムは、JR山手線・埼京線、地下鉄丸の内線・有楽町線、西武池袋線、東武東上線より徒歩5分、都電雑司ヶ谷駅より徒歩6分と、非常に通いやすい立地にあり、幅広い年代の会員様が体作りに励んでいるジムです。
キックボクシング、格闘技は全身を使って激しく体を動かすため高い脂肪燃焼効果が期待できるスポーツです。
そのためボディメイクや減量したい人に最適なトレーニングとなっています。
サンドバック、パンチングボールも設置しており、日ごろのストレス発散にもピッタリです！とお話して頂きました。
全力でパンチとキックを繰り出した後の爽快感は、一度体験したら病みつきになる方が多いそうです。
「スポーツジム通いが続かない、リバウンドを繰り返す、ダイエットが出来ない、在宅ワーク続きで太った…」レグルス池袋ジムはそういった方々でも楽しく動いて続けられるキックボクシングジムです。
ジムの広さは地域最大級で、インストラクターが常駐しているので初心者の方は安心して通うことができます。
レグルス池袋ジムは初めての方には簡単な動きから参加できるクラスがあり、クラス以外の時間はマンツーマン指導や自由練習も可能です。
また、外部向け練習会や講師を招いた技術セミナー、昇級審査制度など、ダイエットから技術習得まで、老若男女、誰でも楽しく簡単に汗がかけます。
トレーニングに必要なウェア、グローブなどの備品、シャワー室を完備しているため、お仕事帰りに手ぶらでご利用いただけるのも嬉しいですね。
ジム概要
| ジム名 | レグルス池袋ジム |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋2丁目12−5 第6.7中野ビル B1 |
| 開校時間 | 月曜〜水曜 16:00〜22:00 木曜・金曜 18:00～22:00 |
| 運営 | 株式会社KAKU-TANO |
| 運営責任者 | MIYATO |
＜レグルス池袋ジム アクセス＞
各線「池袋」駅より徒歩5分
都電荒川線「雑司ヶ谷」より徒歩6分
JR王子駅にキックボクシングフィットネスOPEN！
JR王子駅 徒歩6分の場所にキックボクシングフィットネスがオープンしました！
（男女更衣室別、お手洗い、シャワーあり）
4月限定価格！ 1人1,500円
・持ち物：動きやすい服装上下、タオル、お水、マスク(着用は任意)、室内シューズ
・場所：王子フィットネス&ジム（JR王子駅から徒歩6分）
〒114-0002 東京都北区王子2丁目26-2 オクデラウェルネスビルズ4F
・TEL：090-7416-3913
※当面はレンタルスタジオ内での開催となります。
※参加される方は4階のフィットネスジム受付へお越しください。
※スタッフ不在時は上記電話番号へお電話いただければ、すぐご案内に伺います。
レグルス池袋ジムと競合他社の違い、強み
レグルス池袋ジムですが、競合との大きな違い、強みがあります。
それは予約不要というところです。
他者のクラス制で運営しているジムは予約制が基本で、急な用事でキャンセルするとペナルティが発生してしまった…なんて話をよく聞きます。
しかしレグルス池袋ジムは参加者全員で一緒に動くクラス制と、インストラクターとマンツーマンで動ける自主トレの時間の2種類がありますが、どちらも予約不要です。
好きな時に来て、好きな時に帰れます！
ちょっと時間が空いた、早く仕事が終わったなど自分の好きなタイミングで運動できるのは魅力の一つだと思います。
また幅広い種類のクラスが設けられていて、運動不足解消、ストレス発散、ダイエット、技術習得など、どんな目的にも合わせてトレーニングが可能です。
池袋駅から徒歩5分でアクセスも良くレグルス池袋ジムは休館日もありません。
平日は22時まで営業しているのでお仕事帰りやお買い物ついでなど、気が向いたときにいつでも立ち寄りやすくなっています。
レグルス池袋ジムのクラス紹介
レグルス池袋ジムには種類豊富なクラスがあるのでここで紹介していきたいと思います。
キックボクシングジムに興味がある方は是非参考にしてみてください。
【自主トレーニング】(体験可能）
クラスで覚えた技を復習したり、サンドバックやミットを自由に使い自分のペースで練習ができます。
インストラクターがいる時間帯は、インストラクターがミットを持ったり、アドバイスをいたします。
体験ではキックボクシングの基本的な動き方（構え方から始まり、パンチやキックのやり方等）をパーソナル（マンツーマン）での指導で20分程行います。
大勢でやるのが苦手な方や1人で集中して教えてもらいたい方にオススメです。
【リズミカルキッククラス】(体験可能）
エアロビクスとキックボクシングを融合させた、シェイプアップに効果 抜群のオリジナルプログラムです。
音楽に合わせながらパンチやキックをする事で心肺機能を高め、全身の脂肪燃焼を促します。
消費カロリーも高く、動きを真似するだけで、滝汗必死！体験するだけでも効果アリ。
【リズミカルミットクラス】(体験可能）
リズミカルキックとキックボクシングのミット打ちを半々に行います。
初心者や体力に自信のない方でも参加できるクラスです。 前半は音楽に合わせてキックボクシングの動きを行い、後半はミット打ちを行 います。
リズミカルキックとミット打ちの両方が楽しめる為、体力向上やシェイプアップしたい方、ミット打ちの爽快感を感じたい方には最適です。
【入門クラス】(体験可能）
基本的な動きから順に練習していき、無理なくキックボクシングを楽しめるクラスです。
身体をほぐすストレッチから始まり、構え方やパンチ、キックのやり方を練習します。
ミット打ちで思いっきりパンチやキック、体力もつきます。
レグルス池袋の全クラス中、一番簡単にキックボクシングを楽しめます！
【パンチ基礎&テクニッククラス】(体験可能）
パンチの基礎動作や技術を練習する「パンチ特化型」クラスです。
パンチの基礎トレーニングや、少しコアなコンビネーションを練習していきます。
パンチの基礎動作をしっかりやりたい方、格闘技に初めて触れる方にもおすすめです！
痛くない、つらくない、女性にももちろん誰にでも気軽に楽しみながら動いて汗がかけるクラスです。
【キックワークアウト+クラス】(体験可能）
サーキットトレや筋トレ、打ち込み、アジリティトレーニング等を行い、心肺機能、筋力、体幹の強化など、競技能力を向上させる為のオリジナルプログラム。
内容はかなりハード！
ストイックに追い込みたい方や、ボディメイク、ダイエット目的の方に超おすすめ！
【初級クラス】
初心者でもキックボクシングの技術全般を学べます。入門クラスよりも少し運動量が増えるクラスです。
キックボクシングの基本+応用と、対人練習(ディフェンス練習)も行いますので、技術向上を目指す方にもオススメ。
【ビギナースパークラス】
スパーリングの基本を学べます。初級クラスで、ある程度動ける方はこちらがオススメ。
対人練習(ディフェンス練習)がメインとなりますので技術向上を目指す方にオススメ。
※昇級審査5級以上取得対象
【ライトスパークラス】
40%~50%ほどの力で実際に相手にパンチや蹴りを当てる。
ライトスパーリングにて、試合の攻防のテクニックを身につけます。
※昇級審査4級以上取得者対象
※参加にはヘッドギア、マウスピース、ファールカップ、160z グローブ、ひざ当てレガース、全ての防具が必要です。
【パーソナルレッスン】(体験可能）
マンツーマンでの個人指導となります。始めたばかりでクラス参加に自信がない、昇級審査を取得したい、一人で気にせず動きたい、もっとダイエットしたい等、その時のレベルや目的、目標等によりメニューが変わりますのでお気軽にご相談ください。
日程やお時間等に関しましてもご相談ください。調節致します。※要予約 別途料金が掛かります
イベント開催情報
レグルス池袋では、外部の方も参加できるイベントを定期的に開催しています！
キックボクシングや格闘技が初めての方や運動不足気味の方も気軽に参加できます！
※予定は変更、キャンセルされる場合もありますのでご了承ください。
- 4月16日(日)18時～4月生まれ お誕生日会開催！
当ジムのインストラクター、瀧谷インストとぽちゃんZインストのお誕生日会を開催！
飲食持ち込み自由！ちょっとしたイベントのノリで参加できます！
プレゼントは無くて良いので、皆さんでワイワイしましょう！
参加ご希望の方は、ジム受付、またはメールにてご連絡ください。
- 4月23日(日)18時～格闘技を活かしたアクションワークショップ開催!
格闘技の動きを活かせるようなアクションワークショップです！
格闘技未経験者の方も楽しく安全に動けます！
動画撮影もあり！先生はアクション監修や指導のご経験もある木島先生！
映える動きを身に付けよう！
イベントへの申込は下記ホームページのそれぞれの申込欄よりお申込みをお願いいたします
※「honestyブログを見た(その他欄）」とご記入をお願いいたします。
レグルス池袋ジムのコーチ陣の紹介
習い事や、趣味などを継続させるには、生徒さんが『成果が出ている』、『愛着を持っていること』がとても重要になってきます。
通うことが『心地よい』、『意味がある』と感じていれば、みなさんきっと続けますよね。
その上で、コーチ陣は結果を出す意味でも、ジムに愛着を持つ意味でも大変重大になってきます。
そこで、レグルス池袋ジムの人気の秘訣でもある、コーチ陣を紹介したいと思います。
MIYATO（レグルス池袋ジム・代表）
- キックボクシングを始めた理由
元々、格闘技を見るのは好きで、やってみたいなと思ってましたが、やる勇気までは無く…。でも、社会人になって運動不足が気になるようになったのと憧れていたブルース・リーのように強くなりたかったから始めました。
- 担当クラス
毎日の自主トレ リズミカルキック、入門、初級、リズミカルミット
- 目指すクラス
楽しく! 簡単に! 汗がかけるクラス! 肩肘はらずに誰でも気軽に参加出来るクラスを目指しています!
- これからキックボクシングを始める皆さんへ一言
格闘技は難しそう、きつそう、怖いなどのイメージがあるかも知れませんが、やってみると案外簡単です！気軽に始められる運動ですので気楽にやりましょう！出来なかったり、間違えたりしても気にしないで、笑って誤魔化して楽しみましょう(笑)レグルス池袋はそれが出来るジムです！
瀧谷 渉太インストラクター（たきや しょうた）
- キックボクシングを始めた理由
ドラゴンボールの孫悟空に憧れて、強くなりたくて小学校から空手を始めました！
- 担当クラス
月曜・入門、初級、自主トレ
- 目指すクラス
参加者全員強くなって、スーパーサイヤ人になれるくらいのクラス！(笑)
- これからキックボクシングを始める皆さんへ一言
格闘技経験20年で培ったテクニックを学んでもらいながら、未経験の方でも楽しめるクラス作りを心掛けています!
渡沼 紗智子 （わたぬま さちこ）
- キックボクシングを始めた理由
学生時代1年間だけやった合気道を社会人になり、またやりたいと探していたらキックボクシングジムにたどり着いたので～。
- 担当クラス
水曜・リズミカルキッククラス
- 目指すクラス
最後に「一杯飲んで帰りたい」と言わせたいクラス(笑)
- これからキックボクシングを始める皆さんへ一言
敷居の高いスポーツではないと思いますので、好奇心ありましたらぜひとも！ジムの扉と好奇心の扉を開けて下さい！お待ちしてます。
ぽちゃんZ （ぽちゃんぜっと）
- キックボクシングを始めた理由
食い逃げおじさんをつかまえた時にちゃんとした技術を身につけたいと思ったから
- 担当クラス
水曜・入門MMA、自主トレ
- 目指すクラス
楽しくてハッピーなクラス♪(笑)
- これからキックボクシングを始める皆さんへ一言
私のクラスはキックボクシングではなくて総合格闘技という打撃、寝技、投げ技を併せた競技を楽しさに特化させたフィットネスクラスです。柔術など寝技の競技を始めたけど怪我したり、ガチな感じがついてけない…キックボクシング以外の打撃も覚えたいという方や、体力に自信のない方、異性と組むのが嫌な方でも長く楽しめる内容になるよう、努めています。総合格闘技はその名の通り、総合的に身体を使うので生活に役立つことも多いです!是非、ご参加頂きたいです!
安田インストラクター
- キックボクシングを始めた理由
強い人への憧れ
- 担当クラス
金曜・入門、初級、自主トレ
- 目指すクラス
楽しみながら技術向上出来るようなクラスにしたいと思います。
- これからキックボクシングを始める皆さんへ一言
キックボクシングをした後は、爽やかな気分になり、飲み物も食べ物も美味しい！心も身体も健康になりましょう！
見山 （みやま） ※あだ名はヘンタイ・リズミカルキックおじさん
- キックボクシングを始めた理由
もてたいから
- 担当クラス
リズミカルキッククラス
- 目指すクラス
ドキドキ・ワクワク・メラメラするクラス
- これからキックボクシングを始める皆さんへ一言
‟非日常性“がキックの魅力です。知らない自分を発見するためチャレンジしませんか。
後藤眞暢インストラクター（ごとう まさのぶ）
- キックボクシングを始めた理由
プロ格闘家になりたくて
- 担当クラス
入門、初級、ビギナースパー(第1,3週のみ)、自主トレ
- 目指すクラス
老若男女誰でも、楽しく汗がかけるクラス
- これからキックボクシングを始める皆さんへ一言
ぶっちゃけ運動ならなんでも、身体を動かして汗をかくことはすごい楽しいです！でも特にキックボクシングは楽しいです！初心者大歓迎！って…“キックボクシング”なんて未経験、初心者で当たり前！でもだからこそ初めてやってみると意外と誰でも楽しくやれちゃうんです！ストレス発散、運動不足解消、ダイエット、きっかけはなんでもOK！楽しくキックをやりましょう〜！まずは体験からでも！楽しかったら入会してくださいね！お待ちしています！
小野 雄太（おの ゆうた）
- 担当クラス
入門、初級、スパー、自主トレ
- 目指すクラス
怪我なく楽しく上手く!
- これからキックボクシングを始める皆さんへ一言
1つずつできることを増やしていきましょう!できることが増えるって楽しいですよ。
レグルス池袋ジムの料金・コース
近年の格闘技ブームにより、格闘技、体づくりを行いたい、運動がしたいと、ジム・筋トレ系の習い事にチャレンジする人も増加しています。
通い、教えてもらうには当然“費用”が発生しますので、レグルス池袋ジムの料金やコースを併せて見て行きましょう！
※料金は税込み
入会金：11,000円(一般)、9,000円(大学生)、8,000円(高校生)、7,000円(中学生)、6,000円(小学生)
マスターコース：13,000円(一般)、10,000円(大学生)、9,000円(高校生)、8,000円(中学生)、7,000円(小学生)
週1コース：7,000円 月8日コース：10,000円
自主トレコース：9,000円 パーソナルレッスン：60分 6,400円～
ビジター利用：1クラス参加 2,000円 1日利用 3,000円
体験料：お一人2,000円
共済費：3,050円
見学・体験レッスンについて
ジムのスケジュールをご確認後、ご都合の良い日をお決めいただき、お電話かお問合せフォームのWEBにてご予約下さい。
当日は開始前15~20分前に、ジムにお越し下さい。
※持ち物…お着替え(Tシャツ、ジャージ等) タオル、お飲み物、マスク
【レンタルウェアもご用意しております。手ぶらでOK!】
体験当日に、入会すると入会金無料・初月会費が半額・体験料無料というお得なキャンペーンもしているので、まずは気軽にお問い合わせください。
お問い合わせの際は「honestyブログを見た」とお伝えください。
結論
「運動不足を解消したい」「格闘技で強い心と体を手に入れたい」
「在宅ワーク続きで太った…」「スポーツジムが続かない」
このような方はぜひレグルス池袋ジムで楽しいコーチ陣と汗を流してみてはどうでしょうか。
格闘技ジムは、キツイ、厳しい、というイメージがありますが、レグルス池袋ジムは絶対にそんな事はありません。
入会される方は、運動不足解消やストレスを発散したい方ばかり。
インストラクターも丁寧に教えてくれますし、女性のインストラクターもおります。
安心して通える環境をご提供したいとレグルス池袋ジムの代表のMIYATOトレーナーは考えています。
トレーニングすることで、体を鍛えること、強くなること、技を習得すること、ボディラインを綺麗にすることができますが、トレーニングを通して心も鍛えてくれます。
池袋エリアでジムや習い事をお探しの方は、是非お気軽に見学、体験等を行ってみてはどうでしょうか。
